اخبار و مقالات پزشكي سلامت روانشناسي

نتايج بزرگترين مطالعه ژنتيكي كه تا به امروز در مورد اضطراب انجام شده است از ارتباط بخش‌هايي از ژنوم انسان با افزايش خطر بروز اختلالات اضطرابي پرده برداشت.

 اختلالات اضطرابي ريشه ژنتيكي دارند

به گزارش پايگاه اينترنتي «ساينس فوكس»، ميليون‌ها نفر در جهان از اختلالات اضطرابي رنج مي‌برند، دليل اين كه چرا برخي از افراد به اين دست از اختلالات دچار مي‌شوند و ديگران نه، هنوز به طور كامل روشن نيست، احتمالا چندين فاكتور در اين‌ مورد نقش دارند؛ اگرچه وضعيت زندگي از جمله رويدادها و تجربيات استرس‌زا مي‌تواند در اين مورد تاثيرگذار باشد اما اين كه اين مشكل ريشه ژنتيكي داشته باشد نيز امكان دارد.

اگر براي درمان اضطراب خود نياز به مشاوره داريد، كليك كنيد.

حال محققان آمريكايي در پژوهشي جديد براي آزمايش اين فرضيه بر بخش‌هايي از ژنوم كه ممكن است در اين زمينه دخيل باشند، تمركز كرده‌اند.

در اين مطالعه ژنوم نزديك به ۲۰۰ هزار سرباز بازنشسته آمريكايي با يكديگر مقايسه شد و محققان در پايان به ترتيب پنج و يك محل مرتبط با اضطراب را در ژنوم آمريكايي‌هاي اروپايي تبار و آفريقايي تبار شناسايي كردند، به گفته پژوهشگران واريان‌هاي ژني موجود در اين محل‌ها مي‌تواند خطر بروز اضطراب را در فرد افزايش دهد.

اميد است كه اين يافته‌ها بتواند راه را براي دستيابي به درمان‌هاي جديدي براي اضطراب در افراد با تكيه بر اطلاعاتي مانند مشخصات ژنتيكي آن‌ها، هموار كند.

 دكتر كوروش صمدپور متخصص تغذيه و رژيم درماني بيان كرد: همان طور كه در آموزه هاي ديني ما بسيار بر استفاده از شير مادر تاكيد شده است مي توان به صراحت گفت هيچ چيزي نمي تواند جايگزين شير مادر بخصوص در ۶ ماه اول نوزادي شود. به عبارتي ديگر سازمان بهداشت جهاني و تمام مراكز معتبر علمي دانشگاهي به چند دليل تاكيد بر تغذيه با شير مادر دارند.
 

وي توضيح داد: اول، شير مادر كامل ترين ماده غذايي است، البته ممكن است شير خشك برخي از پروتئين ها و انرژي هاي بدن را تامين كند اما حاوي «ايمنوگلوبولين» يا ماده اي كه نوزاد را در برابر تمام بيماري ها محافظت مي كند، نيست. دوم اينكه، نوزاداني كه شير مادر استفاده مي كنند بسيار كمتر دچار بيماري هاي تنفسي، اسهال و استفراغ مي شوند و در آخر، كودكاني كه شير مادر مصرف مي كنند در آينده كمتر دچار بيماري هايي چون چاقي و ديابت مي شوند.

اين كارشناس در ادامه افزود: مصرف شير مادر توسط نوزاد براي خود مادر نيز بسيار مناسب است چرا كه اين دسته از مادر بسيار كمتر دچار سرطان سينه شده و همچنين باعث مي شود از بارداري هاي ناخواسته به طور طبيعي جلوگيري كند تا كودك به سن مناسب برسد و به طور كلي كامل ترين و مغذي ترين ماده غذايي براي نوزادان محسوب مي شود.( از ۶ ماهگي تا ۱ سالگي اول شير مادر بعد غذاي كمكي، از ۱ سالگي تا ۲ سالگي اول غذاي كمكي بعد شير مادر).

اگر همين الان نياز به مشاوره با متخصص اطفال داريد، مدافون بهترين انتخاب است. وارد اپليكيشن مدافون شويد و فوري به صورت تلفني يا چت با متخصص كودكان مشورت كنيد. براي آشنايي بيشتر وارد لينك زير شويد.

دكتر اطفال آنلاين

به گفته صمدپور، شير خشك علاوه بر هزينه اقتصادي بالايي كه براي خانواده ها دارد علاوه بر آن نمي تواند نيازهاي كامل تغذيه كودكان را تامين كند. در خصوص مادران شاغل و شيرده لازم به ذكر است گفته شود، در همه جاي دنيا حمايت هاي خاصي از مادران شيرده مي شود يعني بخشي از آن به دولت بستگي دارد كه البته مصوبه هايي در مجلس مطرح كرده اند و اميدواريم مرخصي بيشتر را براي مادراني داراي نوزاد هستند اختصاص دهند، تا فرصت مناسبي به مادران شاغل داده شود تا در يكسال ابتدايي كودكشان در كنار او باشند. مادران شاغل مي توانند شير خود را بدوشند و حتما آن را در يخچال نگهداري كنند و در زمان نياز، اگر به كودك دسترسي ندارند اطرافيان شير را به كودك بدهند.

اين متخصص متذكر شد: مادراني كه در كنار شير خود، شير خشك به كودك مي دهند بايد بدانند مكيدن شيشه شير توسط نوزاد بسيار آسان تر است، لذا كودك ديگر به سختي سينه مادر را براي خوردن شير گرفته و تمايلش براي خوردن شير مادر بسيار كاهش پيدا مي كند.

وي يكي از مهم ترين اقدامات براي افزايش شير مادر را مكيدن مكرر نوزاد دانست و گفت: مادران حتما تنوع در رژيم غذايي شان را لحاظ كنند و از همه گروه هاي غذايي بخصوص غلات سبوس دار، ميوه ها و سبزي ها، پروتئين ها و لبنيات استفاده كنند. مادران آب به ميزان زياد بنوشند و حتما استرس ها و تنش هايشان را كنترل كنند. خيلي از مادران ايراني دچار كمبود ويتامين D هستند كه در كنار يك رژيم غذايي مناسب مكمل هاي ويتامين دي را برايشان توصيه مي كنيم. مادران شيرده بايد روزي 4 واحد لبنيات كم چرب مصرف كنند.

صمدپور خاطرنشان كرد: خانم هاي در دوران شيردهي براي بازگشت اندام و وزن مناسب خود به زمان قبل بارداري بسيار به مطب هاي رژيم درماني مراجعه مي كنند، مادران مي توانند به راحتي كاهش وزن داشته باشند چرا كه زمان شيردهي را زمان طلايي گويند يعني مادري بخواهد وزن خود را كاهش دهد مي تواند، اما بايد از چند شرط اساسي پيروي كند. مادران دقت داشته باشند بيش از ۲ كيلو در ماه وزن كم نكنند و به هيچ عنوان نيز از داروهاي لاغري استفاده نكنند و كافيست مقدار قند، شكر و چربي مصرفي خود را كنترل كند. اين باور اشتباه بسيار وجود دارد كه مادران شيرده بايد بسيار غذا بخورد! خير، اينگونه نيست و اين كار تنها باعث اضافه وزنشان مي شود. زياد خوردن مضر است، صحيح غذا خوردن است كه بسيار مهم و حياتي تلقي مي شود.

دكتر بهروز مقدادي متخصص نوزادان، كودكان نيز در خصوص اهميت تغذيه با شير مادر به جام جم آنلاين گفت: شيردهي با شير مادر، نوزاد را در آينده در برابر برخي ار بيماري ها بيمه مي كند. به عبارتي احتمال بروز بعضي بيماري ها را در نوزاد پايين مي‌ آورد، براي مثل: عفونتهاي كليه و مجاري ادرار، اسهال، عفونت هاي گوارشي، ذات الريه، آسم، آلرژي، عفونت گوش مياني ، پوسيدگي دندان در آينده، پيشگيري از چاقي. همچنين به رشد و تكامل عضلات فك و صورت و عضلات زبان نوزاد نيز كمك مي كند.

وي افزود: مادراني كه شير خود را به فرزندانشان مي دهند، احتمال ابتلا به سرطان سينه و تخمدان درشان بسيار پايين خواهد بود. همچنين كاهش وزن سريعتري دارند و رحم شان زودتر جمع مي شود. علاوه بر آن نيز از نظر اقتصادي بسيار به صرفه تر و قابل دسترس تر است. بسياري از اثرات شير مادر بستگي به ميزان مصرف آن دارد يعني هر چه بيشتر و طولاني تر مصرف شود منافعش بيشتر مي شود و نهايتا چون عدم استفاده از شير مادر احتمال بيماري ها را افزايش مي دهد لذا هزينه هاي بيشتري جهت درمان به خانواده و سيستم بهداشتي درماني تحميل خواهد شد.

ارتباط شگفت آور تغذيه شير مادر با سرطان سينه

عضو انجمن كودكان ايران متذكر شد: در مواردي مثل زلزله، طوفان، سيل و جنگ كه موجب بروز انواع بيماري ها، قطع آب و كمبود يا عدم وجود مواد غذايي مي شود، شير مادر بهترين و كامل ترين ماده غذايي براي نوزاد است، زيرا هم غذايي كامل بوده و هم به خاطر افزايش سيستم ايمني نوزاد از بروز بيماري ها جلوگيري مي كند. در ضمن گاهي شير دهي در شرايط استرس زا به مادر آرامش مي دهد.

اين متخصص كودكان در رابطه با خصوصيات شير مادر گفت: آغوز، از ماه هفتم حاملگي در پستان ها توليد و تا روزهاي اول بعد زايمان ادامه دارد. يك مايع غليظ و چسبنده است كه مثل يك پوشش جدار روده شير خوار را مي پوشاند و از آن محافظت مي كند و آب يا هر ماده اي غير از شير قسمت هايي از اين جدار محافظ از بين مي رود و اجازه نفوذ عامل عفوني را فراهم مي كند. آغوز اولين واكسيناسيون شيرخوار در برابر عوامل ميكروبي، ويروسي و … محسوب مي شود و به رشد باكتري هاي مفيد در روده شيرخوار كمك مي كند. آغوز يك ملين است كه به دفع مكونيوم كمك مي كند و با اين كار از زردي پيشگيري مي شود ميزان كم آغوز با حجم كم معده نوزاد و كليه نابالغ او متناسب است.

وي در پايان خاطرنشان كرد: مواد غذايي موجود در شير مادر حاوي پروتئين(مقدار پروتئين موجود در شير مادر براي رشد نوزاد و تكامل مغز كافي بوده و هضم آن راحت است)، چربي (كه منبع اصلي انرژي نوزاد است. آنزيم هاي موجود در شير مادر شروع به هضم چربي مي كنند، بنابراين خيلي سريع در اختيار نوزاد قرار مي گيرد و به عنوان منبع انرژي عمل مي كند)، كربوهيدرات اصلي (شير مادر داراي لاكتوز است كه در پستان توليد مي شود و در تمام روز ثابت است و به جذب كلسيم نيز كمك مي كند و نقش سوخت براي رشد مغز دارد. رشد ميكروب هاي مضر روده را به تأخير مي اندازد و علاوه بر آن ها هضم آن بسيار آهسته است)، آهن (مقدار آهن شير مادر كم است و در صورت داشتن تغذيه انحصاري خوب جذب مي شود، چون شير مادر عواملي دارد كه به انتقال آهن كمك مي كند) و در آخر آب (شير مادر غني از آب است و حتي در هواي گرم و خشك نيازي به آب ندارد. شير مادر به كليه هاي نوزاد فشار نمي آورد).

استفاده از برخي ميكروب‌هاي غيربيماري‌زا در درمان اسهال كودكان مفيد است.

دكتر محمدرضا اسماعيلي، فوق تخصص گوارش و كبد اطفال و رئيس مركز تحقيقات بيماري‌هاي كودكان، با بيان اين مطلب ادامه داد: هنگامي كه فرصت رشد ميكروب‌هاي بيماري زا را با ابزاري معادل خودشان يعني ميكروب‌هاي غير بيماريزايي كه در روده هستند كمتر مي‌كنيم طول مدت اسهال كاهش مي‌يابد.

در مدافون براحتي مشاوره آنلاين پزشكي داشته باشيد.

ميكروب هاي بيماري زا و اسهال كودكان

وي از اين روش به عنوان روش جديدي كه در فرآيند بسياري از بيماري‌ها از جمله اسهال ميكروبي به كار گرفته مي‌شود، ياد كرد.

درباره راه هاي پيشگيري از اسهال خوني بيشتر بدانيد!

همچنين دكتر غلامرضا خاتمي در مقاله‌اي كه به آخرين همايش بيماري‌هاي شايع گوارشي اطفال ارايه داده آورده است: بسياري از غذاها پروبيوتيك هستند كه از ماست مي‌توان به عنوان بهترين نمونه از آنها نام برد. يكي ديگر از انواع پروبيوتيك‌ها قارچي به نام “ساكاروميسس بولاردي ” است.

يك فوق‌تخصص گوارش كودكان گفت: طي دوراني كه كودك اسهال دارد، از دادن مايعات و غذاهاي شيرين، آبميوه‌هاي پاكتي، نوشابه‌هاي گازدار و ميوه به غير از موز و سيب به كودك بايد خودداري كرد.

محمدرضا اسماعيلي، فوق تخصص گوارش كودكان افزايش مقدار دفع، بيش از ۳ بار در روز به همراه افزايش حجم مدفوع با فوريت را اسهال دانست و گفت: از دلايل ايجاد اسهال مصرف غذاهاي فاسد و سموم، مصرف آنتي‌بيوتيك، عفونت‌هاي گوارشي، ادراري و تنفسي، اختلال عاطفي و مصرف نابجاي مسهل است. 

پرهيز از مصرف آبميوه‌هاي پاكتي و نوشابه در اسهال كودكان

وي درباره پيشگيري از ابتلا به اسهال اظهار داشت: دور نگه داشتن كودك از بيماران عفوني، پرهيز از مصرف غذاهاي بسيار گرم يا سرد، نصب توري به در و پنجره‌ها براي جلوگيري از آلوده شدن مواد غذايي توسط حشرات، نظافت سرويس‌هاي بهداشتي، شستن دست‌ها با صابون، كوتاه كردن ناخن‌ها در كودكان و افراد مراقبت‌كننده از كودك، نگهداري مواد غذايي فاسد شدني در يخچال، نگهداري لوازم كودك در محل‌هاي تميز و دور از آلودگي از عواملي است كه از ابتلا به اسهال پيشگيري مي‌كند‌ همچنين شيرخواراني كه از شير مادر تغذيه مي‌كنند، كمتر به اسهال دچار مي‌شوند.

اين فوق تخصص گوارش كودكان با اشاره به نكات قابل توجه در مراقبت از كودك مبتلا به اسهال افزود: بايد كودك را از خوردن نوشيدني‌هاي تجاري منع كرد و تغذيه متناسب با سن كودك را در اختيار او قرار داد؛ پوشاك كودك نيز بعد از هر بار اجابت مزاج بايد به سرعت تعويض شده و سپس دست‌ها با صابون به صورت كامل شسته شود همچنين بايد بدن كودك را پس از هر بار اجابت مزاج شسته، خشك و سپس محل تماس با پوشك را با پماد مخصوص چرب كرد.

وي ادامه داد: در صورت تحريك پوست محل تماس با پوشك، مادر بايد كودك را روزانه به مدت ۲۰ دقيقه يدون لباس بگذارد تا در معرض هواي آزاد قرار گيرد همچنين در صورتي كه پزشك براي بيمار محلول “او آر اس” تجويز كرده است، بيمار بايد در مصرف به موقع آن دقت كند؛ مادر بايد دقت كند تا در صورت وجود خشكي پوست، كاهش اشك و بزاق همچنين بي‌حالي و ضعف، كودك را سريعاً به پزشك برساند؛ در كودكان كمتر از ۶ ماه نيز پس از برطرف شدن استفراغ بايد سريعاً شيردهي از سر گرفته شود.

اسماعيلي تصريح كرد: در صورتي كه حال كودك بعد از ۳ روز بهتر نشد و همچنان دفع زياد مدفوع آبكي، استفراغ مكرر، عطش زياد، ضعف و ناتواني در خوردن و نوشيدن، تب و خون در مدفوع وجود داشت، بايد مجدداً او را نزد پزشك برد.

وي درباره روش‌هاي پيشگيري از اسهال، ضمن مهم دانستن تزريق واكسن سرخك براي كودكان بيان داشت: بايد براي تغذيه كودك در ۶ ماه نخست زندگي، از شير مادر بهره گرفت و در كنار غذاي كمكي شير مادر را تا دو سالگي ادامه داد همچنين استفاده از غذاهاي تازه و آب آشاميدني سالم، جايگزين كردن فنجان و قاشق به جاي بطري و پستانك و شست‌وشوي دست‌ها قبل از تهيه يا خوردن غذا از راهكارهاي پيشگيري از بروز اسهال در اطفال است.

رئيس مركز تحقيقات بيماري‌هاي غيرواگير كودكان بابل در مورد تهيه “او آر اس” نيز گفت: ۴ ليوان آب جوشيده سرد شده در ظرفي بزرگ با يك بسته پودر “او آر اس” مخلوط شده و ظرف در يخچال قرار داده شود تا محلول خنك شود و يك ليوان از آن را از يخچال خارج كرده و هر ۵ دقيقه يك قاشق غذاخوري به كودك داده شود.
وي ادامه داد: پس از نيم ساعت اگر كودك استفراغ نداشت، هر ۲ دقيقه يك قاشق و مجدداً اگر استفراغ نداشت، مي‌توان مقدار بيشتري از اين محلول به كودك داد؛ در صورت تحمل مي‌توان شير و غذا را به تدريج به كودك داد. خانواده‌ها بايد دقت داشته باشند كه اين محلول، در صورتي كه در يخچال نگهداري شود، حداكثر تا ۲۴ ساعت قابليت استفاده دارد و در صورت نياز، پس از آن بايد محلول جديدي را تهيه كرد.
وي تأكيد كرد: وقتي كودكي دچار اسهال شد، آب بدنش دفع شده و پژمرده و بي‌حال مي‌شود؛ بايد طي دوراني كه كودك اسهال دارد، از دادن مايعات و غذاهاي شيرين، آب ميوه‌هاي پاكتي، نوشابه‌هاي گازدار و ميوه، به جز موز و سيب به كودك پرهيز شود و پس از پايان دوره اسهال كوشيد تا حداقل طي ۲ هفته با تغذيه مناسب و پركالري، انرژي از دست رفته كودك جبران شود.