اخبار و مقالات پزشكي سلامت روانشناسي

آتروفي پد چربي
با بالا رفتن سن اكثرا وزن و چربي بدن افزايش پيدا مي كند. اما جايي كه ممكن است چربي از دست دهد كف پاهاست كه اين موضوع سبب مي شود كه در ناحيه كف پا و پاشنه احساس درد و ناراحتي ايجاد شود. راه هايي مانند تزريق فيلر براي جايگزيني پد چربي معمولا براي اين مشكل توصيه مي شود.

در اين مقاله انواع بيماري هاي پا كه با بالارفتن سن رخ مي دهند را معرفي كرده ايم. اين مقاله به تاييد دكتر محمدمهرنيا پزشك عمومي مدافون رسيده است.

اگر درگير آتروفي پد چربي هستيد، در هر ساعتي از شبانه روز مي توانيد با كمك ارتوپدهاي آنلاين مدافون، وضعيت اين بيماري را بررسي و درمان كنيد.

برو به ليست ارتوپدهاي آنلاين مدافون

انواع بيماري هاي پا را بشناسيد!

نوروماي مورتون
اين بيماري، يك بيماري بسيار شايع پا است. از هر سه نفر، يك نفر ممكن است علائم آن را داشته باشد. علائم نوروماي مورتون، احساس درد و گزگز در قسمت جلويي پا (ناحيه بين انگشت سوم و  چهارم) يا احساس راه رفتن روي سنگ است. در اين بيماري، بيمار احساس وجود سنگريزه يا چين خوردن جوراب داخل كفش مي كند كه علت آن، ضخيم شدن بافت هاي اطراف يكي از عصب هايي است كه به انگشت پا عصب مي دهند.

اين بيماري، در زنان با سن بالاتر و در كساني كه كفش هاي پاشنه بلند يا كفش هايي با پنجه تنگ مي پوشند، بيشتر اتفاق مي افتد. تعويض كفش، پد كفش، و ماساژ ممكن است كمك كند. اگر درد نوروماي مورتون شديد باشد، پزشك ممكن است تزريق استروئيد يا جراحي را پيشنهاد كند.

ترك پاشنه پا
با بالا رفتن سن، پوست چربي و الاستين كمتري توليد مي كند كه باعث خشكي و انعطاف كمتر آن مي شود. اگر از پاشنه هاي پا مراقبت نشود، ممكن است سفت، ترك خورده يا آسيب ديده شوند. كرم هاي حاوي كراتوليتيك به از بين بردن لايه رويي سخت پوست كمك مي كند. براي از بين بردن پوست مرده مي توانيد از سنگ پا استفاده كنيد. به طور روزانه، پاشنه پا را با كرم هاي مرطوب كننده، چرب و مرطوب كنيد.

اگر پاشنه پاهاي شما متورم و قرمز شده است، مي توانيد تصوير آن را براي پزشك متخصص پوست و موي آنلاين مدافون ارسال كرده و پماد مناسب براي درمان را دريافت كنيد.

برو به ليست پزشكان پوست و مو

فاشئيت پلانتار و خار پاشنه

درد در قسمت پايين پاشنه در اكثر موارد ناشي از التهاب فاسياي كف پا است. فاسياي كف پا يك رباط بلند است كه در امتداد كف پاي قرار دارد و قوس كف پا را پشتيباني مي كند. فشار زياد، حركاتي مانند دويدن، يا حتي فشارهاي روزمره مي تواند آن را تحريك كند و باعث درد و سفتي شود. قوس كف پاي بلند يا اضافه وزن  مي تواند اين مشكل را تشديد كند. استراحت، كمپرس با يخ، مسكن هاي بدون نياز به نسخه و كشش عضلات ساق پا مي تواند كمك كننده باشد.

زنان باردار، به علت افزايش وزن يا افزايش وزن ناگهاني ممكن است به اين بيماري مبتلا شوند كه درمان آن، استفاده از داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي، فيزيوتراپي، تزريق استروئيد و شاك ويو و در نهايت جراحي است.

فرو رفتن ناخن در گوشت
گاهي اوقات كناره هاي ناخن معمولا هم در شست پا، به داخل پوست رشد مي كند. اين اتفاق در هر سني ممكن است پيش بيايد اما در افراد مسن، شايع تر است. ممكن است انگشت پا متورم شود، درد بگيرد و عفوني شود. عرق پاها، اضافه وزن و ديابت همگي باعث افزايش احتمال رشد ناخن در داخل پا مي شوند. براي جلوگيري از آن، از كوتاه كردن بيش از حد ناخن هاي پا يا پوشيدن كفش هاي تنگ خودداري كنيد. در موارد شديد، پزشك ممكن است مجبور شود ريشه ناخن را بردارد.

آرتروز
وقتي كه ما به سن ۵۰ سالگي مي رسيم، ممكن است كه ۱۲۰هزار كيلومتر يا بيشتر راه رفته باشيم. اين موضوع مي تواند موجب ساييدگي يا آسيب مفاصل شود. در اين حالت، غضروف، بافت انعطاف پذيري كه از اصطكاك مفاصل جلوگيري مي كند، تجزيه مي شود.

اگر دوست داريد كه درباره آرتروز بيشتر بدانيد، مقاله زير را بخوانيد:

همه چيز درباره آرتروز

كف پاي صاف
كف پاي صاف زماني رخ مي‌دهد كه قوس كف پا هنگام ايستادن، وضعيت طبيعي نداشته باشد. اين وضعيت مي‌تواند باعث ايجاد درد هنگام انجام فعاليت‌هاي بدني شود. از اين وضعيت به عنوان قوس‌ افتاده نيز ياد مي‌شود. كف پاي صاف در نوزادان طبيعي است و معمولاً بين ۲ تا ۳ سالگي از بين مي‌رود زيرا رباط‌ها و تاندون‌هاي پا مستحكم مي‌شوند. وجود كف پاي صاف در كودكان بعد از ۲ سالگي به ندرت امري جدي و خطرناك به حساب مي‌آيد، اما مي‌تواند در بزرگسالي خطرات جدي به همراه داشته باشد.
اصلاح صافي كف پا:
پوشيدن كفش هاي حمايتي و متناسب
استفاده از كفي كفش
حفظ وزن

تاندونيت آشيل

آشيل، تاندوني است كه هنگام بالا رفتن از پله ها يا بالا رفتن روي انگشتان پا از آن براي خم كردن پاي خود استفاده مي كنيم. افزايش سن و كاهش جريان خون مي تواند تاندون را ضعيف كند. ممكن است پاشنه پا يا پشت مچ پا درد بگيرد. استراحت، يخ و دارو مي تواند به از بين بردن تورم كمك كند.

زخم پاي ديابتي
ديابت مي تواند به اعصاب آسيب برساند به طوري كه ممكن است بيمار بريدگي يا زخم هاي كوچك را حس نكند. همچنين ممكن است پاهاي بيمار گزگز، احساس بي‌حسي يا درد شديد داشته باشند. زخم پا مي تواند در ابتدا مانند تاول شروع شود، اما بعد بزرگتر و عفوني شود. بيماران مبتلا به ديابت، لازم است كه قند خون را كنترل و پاهاي خود را مرتب چك كنند.

اگر مبتلا به ديابت هست، از بهترين ديابتولوژيست هاي كشور، مي توانيد به صورت آنلاين مشاوره دريافت كنيد

ليست ديابتولوژيست هاي آنلاين

نقرس
نقرس نوعي از آرتريت است كه بيشتر در مردان ميانسال ديده مي شود. اين بيماري زماني اتفاق مي افتد كه اسيد اوريك به صورت كريستال، اغلب در انگشت شست پا جمع مي شود. اين تجمع مي تواند باعث شود كه انگشتان پا متورم و سفت شود و درد زيادي ايجاد كند. پزشك ممكن است براي كاهش تورم دارو تجويز كند. بعضي روزها ممكن است وضعيت تورم پاي بيمار بهتر باشد. ورزش كردن، مصرف كمتر گوشت قرمز و صدف و نوشيدني هاي الكلي، مصرف بيشتر مايعات مي تواند از حمله هاي نقرس جلوگيري كند.

پينه پا

پينه پا، توده هاي استخواني دردناكي هستند كه در امتداد قسمت داخلي پا در محل اتصال انگشت شست به پا رشد مي كنند. آنها به آرامي رشد مي كنند و انگشت شست پا را به سمت داخل زاويه دار مي كنند. كفش هاي تنگ و باريك مانند كفش هاي پاشنه بلند ممكن است آنها را بدتر كند. به همين دليل است كه پينه پا در زنان بسيار بيشتر ظاهر مي شوند. كمپرس يخ، پدهاي مخصوص و پوشيدن كفش‌هايي كه خيلي تنگ نيستند براي حل مشكل پينه پا مي تواند مفيد باشد.

خار استخوان

ممكن است كه خار استخوان با پينه پا اشتباه گرفته شود. در پينه پا، استخوان ها از جاي خود خارج مي شوند اما خارهاي استخواني، در لبه استخوان‌هاي پا، اغلب در پاشنه، وسط ، يا شست پا رشد مي كند. اگر خار استخوان بزرگ شود مي تواند به اعصاب و بافت هاي اطراف فشار بياورد. استئوآرتريت يا كشيدگي تاندون يا رباط مي تواند باعث ايجاد اين توده ها شود كه با افزايش سن، به ويژه پس از ۶۰ سالگي، شايع تر مي شوند.

بورسيت (التهاب بورس)
كيسه هاي كوچك پر از مايع كه بورس ناميده مي شوند، به محافظت از مفاصل، استخوان ها و تاندون ها كمك مي كنند. حركت مكرر يا اصطكاك كفش‌ها مي‌تواند باعث تورم آن‌ها شود. در پا، انگشتان پا يا پاشنه پا ممكن است قرمز، متورم و دردناك شوند. كمپرس يخ، بالشتك، و داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي مانند آسپرين، ايبوپروفن و ناپروكسن مي توانند كمك كنند. در موارد شديد ممكن است نياز به تزريق كورتيكواستروئيد يا حتي جراحي باشد.

انگشت چكشي
انگشت چكشي، يك خميدگي غير طبيعي در مفاصل مياني انگشت پاست. معمولاً انگشت دوم در كنار انگشت شست دچار اين عارضه مي شود. اما مي تواند انگشتان سوم، چهارم و پنجم را نيز درگير كند. در انگشت چكشي، انگشت شكل غيرعادي دارد و ممكن است هنگام حركت دادن آن كمي درد داشته باشد. پزشك ممكن است آن را با كفش‌هاي مخصوص، داروهاي ضد درد و گاهي جراحي درمان كند.

تيك عصبي عبارت است از انجام حركت، رفتار يا ايجاد صدايي به صورت غيرارادي كه به طور ناگهاني از شخص سر مي زند. اين حركت معمولا تكرار شونده و سريع بوده و فاقد ريتم مي باشد. تيك عصبي در بزرگسالان هم مي تواند رخ دهد.

چند نكته درباره تيك عصبي

تيك ها به صورت گذرا در بسياري از افراد از جمله كودكان ديده مي شود. معمولا استرس، بروز تيك هاي عصبي را افزايش و تمركز شخص، آن را براي مدت كوتاهي كاهش مي دهد.
برخي ويژگي ها، استرس ها و عوامل محيطي ايجاد كننده اين تيك ها در كودكان هستند.
تيك ها در بيداري وجود دارند و در خواب از بين مي روند.
تيك هاي عصبي بين پسران بيش از دختران است
تيك هاي عصبي در ميان كودكان و نوجوانان، جز اختلالات عصبي رشدي و اختلالات حركتي محسوب مي شوند.

شدت گرفتن تيك عصبي

علائم تيك عصبي معمولا به صورت خود به خود، رفع مي شود اما اگر ادامه پيدا كند و درمان نشود، معمولا شديدتر مي شود.

با توجه به اينكه كودكان در سن رشد هستند، اگر تيك عصبي بيش از يك سال به طول انجامد، حملات تيك شديدتر شده و تعداد آن، بيشتر خواهد شد.

علل تيك عصبي

تيك عصبي معمولا زماني ظاهر مي شود كه كودك دچار فشار رواني يا خستگي شديد شده باشد. در اين شرايط وقتي كودك به حالت عادي برمي گردد، تيك هم ناپديد مي شود.

انواع تيك

تيك ها بر اساس عملي كه انجام مي شود، به دو دسته تقسيم مي شوند، كه هر كدام داراي دو نوع ساده و مركب هستند:

تيك صوتي: تيك هايي كه با صدا همراه باشند، تيك صوتي ناميده مي شوند. نمونه هاي اين تيك مانند سرفه و صاف كردن گلو است.

نوع مركب تيك صوتي، تكرار كلمات، فحش دادن، پژواك گويي و… است.

تيك حركتي: اين نوع تيك همراه با رفتار يا فعلي است مانند پلك زدن، شكلك درآوردن، تنگ كردن چشم ها، بالا انداختن شانه، تكان دادن سر.

اين دسته از تيك ها در كودكان معمول هستند.

انواع مركب تيك حركتي مانند برخي حالات يا حركات صورت، پريدن، لمس كردن و… است.

تيك هاي حركتي مركب به طور كلي آهسته تر تكرار مي شوند و ممكن است هدفدارتر از تيك هاي حركتي ساده به نظر برسند.

اگر كودك شما دچار تيك عصبي است، همين الان مي توانيد در اپليكيشن مدافون، با روانشناسان آنلاين كودك در خصوص اين موضوع مشورت كرده و مشاوره آنلاين دريافت كنيد

برو به ليست روانشناسان آنلاين مدافون

دندان ها يكي از اصلي ترين عناصر تاثيرگذار بر زيبايي افراد مي باشند كه متاسفانه در برخي مواقع به دلايل مختلفي شروع به تغيير رنگ و زرد شدن مي نمايند. در اين مقاله از مدافون به معرفي برخي از علل زرد شدن دندان ها خواهيم پرداخت. پس تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد.

مشاوره با دكتر فوري مدافون

عوامل موثر بر زرد شدن دندان ها    
ژنتيك، يكي از علل زرد شدن دندان ها
علت اول و مهم ترين علتي كه مربوط به تغيير رنگ دندان مي باشد، ژنتيك و وراثت است. جالب است بدانيد كه بخش زيادي از رنگ دندان ها متاثر از ژنتيك بوده و از اين رو تمايل دندان ها به زردي از ژنتيك منشا عمده اي دارد. در چنين مواقعي هرچقدر هم افراد بهداشت دهانشان را رعايت كنند، باز هم اين تغيير رنگ وجود دارد. البته بايد گفت كه زردي دندان ژنتكي مشكل خاصي از لحاظ دندان پزشكي براي افراد ندارد و تنها جنبه منفي آن از لحاظ زيبايي مي باشد. البته امروزه با پيشرفت علم پزشك و دندانپزشكي، راه هايي براي تغيير رنگ دندان هاي زرد كه منشا ژنتيكي دارند، وجود دارد. از اين رو پزشكان براي تغيير رنگ ظاهري دندان هاي اين بيماران از درمان هاي بليچينگ ونير كامپوزيت و لمينيت استفاده مي نمايند.

مصرف آنتي بيوتيك ها
استفاده از آنتي بيوتيك هايي مثل تترا سايكيلين و ماينوسايكلين در دوران بارداري مادر مي تواند موجب لكه دار شدن يا تغيير رنگ دندان هاي شيري و يا حتي دائمي كودكان گردد.

از اين رو به خانم هاي باردار توصيه مي‌شود كه از مصرف آنتي بيوتيك هاي خانواده ي تتراسايكلين خودداري كنند. اين توصيه براي بچه ها تا زماني كه هنوز دندان هاي دائمي شان شكل نگرفته است (حدود هشت سال)، نيز معتبر است.

مصرف فلورايد اضافي
وجود فلورايد اضافي در آب، مواد غذايي يا شير نيز از علل زرد شدن دندان ها مي باشد. خود فلورايد ذاتا براي استحكام دندان ها مفيد است. اما وقتي مصرف آن از يك مقدار بيشتر شود، موجب ايجاد لكه هاي زرد رنگ و قهوه اي رنگ به نام فلوروزيس مي شود كه در اين موارد تنها راه درمان استفاده از لمينيت يا كامپوزيت است.  زيرا اين تغيير رنگ ها به صورت داخلي هستند و نمي توان از سطح دندان آن ها را برداشت.

وارد شدن آسيب و ضربه خوردن به دندان ها
بعضي اوقات زماني كه ضربه به دندان مي خورد پالپ دندان خونريزي مي كند و بسته به زماني كه اين خونريزي ادامه پيدا مي كند، دندان به رنگ قرمز، قهوه اي يا سياه دندان ديده مي شود. در حقيقت اين تغيير رنگ داخل دندان بوده و از آنجايي كه ميناي دندان مانند يك شيشه است، اين تغييرات را به بيرون نشان مي دهد.

*اين موارد از جمله تغييراتي هستند كه به راحتي قابل تغيير نبوده و به مداخلات بيشتر دندان پزشكي مانند تراش مينا يا تراش عاج نيازمند هستند. در ادامه به معرفي برخي علل زرد شدن دندان ها خواهيم پرداخت كه تغيير و اصلاح رنگ آن ها راحت تر از موارد فوق مي باشد.

تغييرات خارجي رنگ دندان
در برخي موارد دندان از داخل مشكل نداشته و تنها لايه خارجي آن دچار تغيير رنگ مي شود. در ادامه برخي از علل تغيير رنگ خارجي دندان ها را به شما معرفي خواهيم كرد.

علل زرد شدن دندان ها

سيگار كشيدن
اگر دقت كرده باشيد، افراد سيگاري عموما دندان هاي زرد و يا سياه تري نسبت به افراد عادي دارند. زيرا نيكوتين مي تواند باعث ايجاد تغيير رنگ در دندان ها شود. حتي شما اگر دقت كنيد دست ها و دور ناخن افرادي كه به صورت مداوم سيگار مي كشند و اسموكر محسوب مي شوند، به رنگ زرد يا قهوه اي در مي آيند.

مصرف غذاهاي حاوي رنگدانه
برخي غذاها داراي رنگدانه هايي هستند كه مي توانند روي دندان ته نشين شوند و باعث رنگ گرفتن و بد رنگ شدن دندان ها شوند.

اين غذاها شامل:

گوجه فرنگي
سس
ادويه
توت فرنگي
ميوه هايي مثل بلوبري
پفك
نوشابه
قهوه
چاي
و…
براي پيشگيري از زرد شدن و رنگ گرفتن دندان ها، حتما بعد از مصرف اين غذاها دهانتان را شستو دهيد و با يك براش ساده (مسواك زدن ساده) دندان هاب خود را بشوييد. اگر توجه كرده باشيد، در برخي كافي شاپ ها، همراه با فنجان قهوه كمي آب نيز قرار مي دهند. زيرا خوردن اين آب از رسوب رنگدانه هاي قهوه بر دندان ها جلوگيري مي كند.

بيشتر بدانيد درباره: آفت دهان

افزايش سن
وقتي كه سن افزايش پيدا مي كند، ميناي دندان بر اثر ارتباط با غذاها، ساييده شدن و .. ضعيف تر و نازكتر شده و تحليل مي رود. از اين رو عاج دندان زردي خود را بيشتر نمايان مي كند. استفاده از غذاهاي رنگ دار در طول زندگي، عادت هاي نادرست مانند: دندان قروچه بر اثر استرس يا خشم و.. موجب ضعيف تر شدن ميناي دندان مي شود.

البته قابل ذكر است كه در تمامي موارد فوق، براي پيدا كردن بهترين راه درمان، مراجعه به دندانپزشك الزامي مي باشد. زيرا دندانپزشك بايد دليل اصلي تغيير رنگ دندان هاي شما را تشخيص دهد و با توجه به آن راه حلي براي درمان ارائه نمايد.